Η διατροφή στην οστεοπόρωση παίζει σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη της νόσου, τροφές όπως μπρόκολο, κίτρινα τυριά , σκληρή φέτα , δημητριακά, ψάρια, πράσινα λαχανικά, γαλακτομικά βοηθούν ουσιαστικά στην καλή πορεία της νόσου.
Η διατροφή στην οστεοπόρωση παίζει σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη της νόσου, τροφές όπως μπρόκολο, κίτρινα τυριά , σκληρή φέτα , δημητριακά, ψάρια, πράσινα λαχανικά, γαλακτομικά βοηθούν ουσιαστικά στην καλή πορεία της νόσου.
Η άσκηση επίσης είναι πρωταρχικής σημασίας και γενικά ή κίνηση βοηθά ώστε το πρόβλημα να ξεπεραστεί πιο αποτελεσματικά, αυξάνοντας την αντοχή των οστών με την μυϊκή ενδυνάμωση.
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Υπάρχουν πλέον πολλές θεραπείες στην οστεοπόρωση, η καθεμία όμως είναι μοναδική για τον κάθε ασθενή ανάλογα με τον βαθμό της νόσου, το ιστορικό του, και τις εργαστηριακές του εξετάσεις.
Γενικά επειδή ή θεραπείες είναι μακροχρόνιες πολλοί ασθενείς απογοητεύονται διακόπτοντας ή αλλάζοντας τη δοσολογία με αποτέλεσμα ή νόσος να χειροτερεύει.
Η σωστή άσκηση και ενδυνάμωση του μυϊκού μας συστήματος καθώς και οι σωστές διατροφικές συνήθειες αποτελούν την πρόληψη και σωστή αντιμετώπιση πολλές φορές σε συνδιασμό με την φαρμακευτική αγωγή.
ΠΤΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ
Το μεγαλύτερο ποσοστό καταγμάτων συμβαίνει μετά από μια απλή πτώση μέσα στο σπίτι η κατά την διάρκεια ενός περίπατου.
Με βασικούς λόγους την κακή διαρρύθμιση του σπιτιού, την έλλειψη βιτ.d και Ca, κακή όραση, την χρήση ηρεμιστικών, έλλειψη ύπνου, μυϊκή αδυναμία κ.α.
Συμπερασματικά λοιπόν πρόκειται για μια εκφυλιστική νόσο με σημαντική νοσηρότητα και θνητότητα όπου ή έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική για την αποτελεσματικότητα της θεραπευτικής αγωγής.
